体内美容講座

体内美容講座~唯一無二の私を育む時間~

「いつも仕事や育児などで忙しく、なかなか食生活や睡眠時間がとれない!」と、気づけば肩や首はカチコチ、体はこわばって、頭も心もストレスで一杯一杯になっていませんか?

きっと、こうした悪循環が肌トラブルやホルモンバランスの乱れを起こすことは、スマホ一つあれば何だって情報が得られるこの時代を生きている皆さまなら言わなくても分かっているはず。

むしろ本当は心の中で自分でも、「今の生活習慣じゃ、いつか自分の体に支障がでるな」なんて危機感を感じつつも、自分のカラダとココロを後回しにしてしまう自分を止められずにいる方も多いのではないでしょうか。

そこで、1人ではなかなか変えられずにいた生活習慣を同じ悩みを持つ皆さまで現在の自分の体内状態と向き合ってもらい、ここまで後回しにしてきた悪習慣リセット。たった一つしかない「私」を育むために必要な体内美容法をさまざまな観点からお伝えしていきます。

手に入れられるセルフ美容法

  • 乱れた生活とさよならする決意
  • 現在の自分の体と心に起きている不調の理由を知る
  •  カラダとココロを大切に育むべき理由を知る
  • 東洋美容入門!東洋と西洋の考え方を知れる
  • 女性ホルモンとの付き合い方
  • 健康的に毎日の中でできるダイエット方法
  • 体調・肌状態に合わせた食材選び方

講座カリキュラム

1日目

3時間
前半
・現在のカラダとココロの状態を向き合う
現在の生活習慣を協会独自の分析シートで多角的にチェック。合わせて、理想のカラダとココロの状態を学びます。

・東洋美容から見た食材選びや身体のこと

後半
・毎日の中でできる健康的なダイエットとは
ダイエットといえば炭水化物を抜くなどの食事制限で、辛く苦しいイメージですが、特別な制限をしなくても毎日の生活の中で痩せクセをつくることは可能です。そもそも痩せる体ってどんな体なのか?健康的なダイエットについて一から理解を深めます。

・毎日の食材選びの方法と考え方(入門編)
外食が多い方も、家で自炊をする方も、「今日は何を食べよう」と考えますよね。でも何となく今日はコレという方も多いはず。私たちの体は食べたもので作られています。何となくの献立を卒業して、食べれば食べるほどきちんと健康的なカラダとココロが手に入る食材にシフトしていきましょう。

《協会からの宿題・お家でセルフ美容》
一回目で学んだ美容法をもとに、健康的なダイエットや肌に合わせた食材選びなど自宅で行ったことをレポートにして提出していただきます。 そのあいだも専門美容家にLINEで体内美容の相談ができます。

2日目

3時間
・一生左右される女性ホルモンとの付き合い方
いくら食生活を気をつけても、いくらリフレッシュしても、自然の摂理でもある女性ホルモンが乱れてしまえば、たくさん寝たのにすぐ眠くなったり、理由もなくイライラしたりするもの。でも女性ホルモンを理解することで、今までの理由もわからないカラダとココロの不調に対応できるようになりますよ。

・食と美容・女性にとって大切な体内美容まとめ
西洋では五大栄養素をバランスよく食べ、東洋では食べ物の陰陽の性質や性味などからバランスを考えて献立を組み立てます。一回目で学んだ食材選びから、さらに一歩学びを深めて、西洋×東洋の食養生入門をしていきます。

こんな人におすすめのセルフ美容講座

  • 忙しくて食生活や、睡眠時間が不規則な方
  • 今までの生活習慣を見直すきっかけが欲しい方
  • 毎月の生理が不安定だったりPMSに悩まされている方
  • 家族のカラダとココロの健康をサポートしたい方
  • どんなスキンケア製品を使っても肌トラブルに悩んでいる方
  • おいしく楽しく、健康的にダイエットをしたい方
  • 休んでも休んでも疲れが取れない方
  • そろそろ自分のカラダとココロに休みをとろうと思っている方

開催概要

開催日

最新の開講日程は以下のフォームよりお問い合わせくださいませ。

開催時間

各回 3時間×二日間
※当日は、受付開始時間の10分前には受付を行ってください。

受講費用

受講費用 25,000円(税別)
2日間×3時間 計6時間/1ヶ月間 専属美容家からのLINEスキンケア相談付き

受講申し込み

下記フォームより「スキンケア」を選択の上、お問い合わせください。追って、事務局より最新の開講日程をご連絡をさせていただきます。

※尚、こちらの案内に記載の講座概要は、実際の講座開講時には当日参加される生徒様のご都合や、天候その他やむ負えない事情において多少変更または前後する場合がありますので予めご了承ください。

※2日間ともに実技を行いますので、当日ひどい肌トラブルに見舞われた場合は次期のレッスン開講日に振替ていただく場合がございます。

※レッスンを欠席される場合には一週間前までにお申し付けください。一週間前までにお申し付けいただいた方には、次期のレッスン開講日に振替させていただきます。

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よくある質問

ダイエットの効果は得られますか?

ダイエット講座ではないので、体型や体重の管理を保証するものではありません。生活習慣を見直し、体質について学ぶことで、結果的に健康的な体型に変化したり、美肌に繋がることは考えられます。

体の不調が治るのですか?

医療機関のように治療をするものではなく、日々の生活の中でできる健康になるために必要な美容法をお伝えするための自分磨き講座となっています。そのため、現在悩まれている体の不調が重い場合には専門の治療機関にいくことをおすすめしています。